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星尘心理
星尘心理脑子停不下来
一份认真的精神内耗自测 · 看看电都耗在哪了
事还没开始,你已经在脑子里失败过十次;事都结束了,你还在一遍遍回放细节——身体没动,心跑了一天。这就是精神内耗:真正的战场,从来在你脑子里。
测试改编自心理学中的反刍思维量表(RRS),20 题,把内耗拆成四块看:反刍回想、自我攻击、犹豫拉扯、假设担忧——先找到电耗在哪,才谈得上怎么省。
回想最近一个月的常态,凭第一感觉作答。没有对错。作答只在你的浏览器里计算,不会上传。
星尘心理一份认真的精神内耗自测 · 看看电都耗在哪了
事还没开始,你已经在脑子里失败过十次;事都结束了,你还在一遍遍回放细节——身体没动,心跑了一天。这就是精神内耗:真正的战场,从来在你脑子里。
测试改编自心理学中的反刍思维量表(RRS),20 题,把内耗拆成四块看:反刍回想、自我攻击、犹豫拉扯、假设担忧——先找到电耗在哪,才谈得上怎么省。
回想最近一个月的常态,凭第一感觉作答。没有对错。作答只在你的浏览器里计算,不会上传。