一份认真的情绪自检 · 抑郁与焦虑
这不是一场考试,没有对错。请你回想最近两周的真实感受,凭第一感觉作答就好。
测试采用两份国际通用量表:PHQ-9(患者健康问卷·抑郁模块)与 GAD-7(广泛性焦虑量表)。它们是全球使用最广的情绪自评工具,中文版信效度良好。
所有作答只在你自己的浏览器里计算,不会上传、不会留存。结果仅供自我觉察,不构成诊断。
关于这份结果 本测试为 PHQ-9 与 GAD-7 自评量表,仅用于自我觉察与初步筛查,不构成医学诊断。情绪会随近期事件自然波动;若困扰已持续两周以上,或结果让你担心,建议前往医院精神科 / 心理科就诊,或拨打 12356 全国心理援助热线(24 小时 · 免费)。
量表来源:PHQ-9(Kroenke, Spitzer & Williams, 2001)· GAD-7(Spitzer et al., 2006)中文版 · 星尘心理整理。所有作答仅在你的浏览器本地计算,本页不收集任何数据。